Tilaustunnit

Taijista vapautuu iloista mieltä!

Taiji on mainio ohjelma virkistää työilmapiiriä tai mukava tapa kokoontua ystävien kanssa rentoutumaan.

Laji sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille ja on matalan kynnyksen tehokas liikuntamuoto.

Virkistystunti toimii tutustumisena lajiin. Työntekijäsi voi kokea taijin itselleen sopivaksi lajiksi pitää yllä hyvinvointia ja iloista energiaa työssä.

Tunnilla tehdään lämmittelyliikkeitä jonka yhteydessä kerron hieman lajin historiasta. Nämä liikkeet ovat tehokkaita avaamaan niveliä ja vetreyttämään lihaksia. Viimeinen lämmittelyliike on pieni meditaatiohetki.

Kuva: Pihla Liukkonen

Tämän jälkeen opetan muutamia ensimmäisiä liikkeitä muodosta, joka on taijin tärkein osa. Tämän koreografisen liikesarjan oppimiseen menee perus oppitunneilla kolme vuotta, mutta jo pienellä osalla saadaan taijin tuomat terveysvaikutteet esiin.

Kuva: Pihla Liukkonen

Tunnilla tehdään myös parin kanssa testausta, jossa molemmat toimivat opponentteina. Testit kuuluvat olellisena osana taijin oppimiseen ja on hauskaa yhdessä tekemistä.

Kuva: Pihla Liukkonen

Tunti on mahdollista kustomoida teille sopivaksi, se voi olla myös lyhyempi virkistys palaverin yhteydessä. Suosittelen kuitenkin kokonaista tuntia. Laji sopii vaikka aamun avaukseen tai työpäivän päätteeksi virkistämään kehoa ja mieltä!

Rauhallinen omaan kehoon, hengitykseen ja virtaavaan liikkeeseen keskittyvä harjoittelu rentouttaa ja vähentää stressiä.

Lisää terveysvaikutuksista:

itcca.fi/terveysvaikutuksia

Tilaustunti alkaen 150 € + alv 10 %

+ mahdollinen tilavuokra ja matkakulut mikäli matka on yli 40 km Mikkelistä.

Mikäli teillä on sopiva tila, tulen mielelläni teidän luokse.

Kätevimmin tilaat tunnin puhelimitse tai laitat tiedustelun maililla:

050 343 8373

kirsi@littlebigwoman.fi

Opetan Alkuperäisen Yang- tyylin taijia ja edustan ITCCAn koulua (International Tai Chi Chuan Association)  joka on Euroopan suurin taiji- koulu. Suomessa kouluja on tällä hetkellä 17 paikkakunnalla. Itse opetan Mikkelissä, Kuopiossa ja Jyväskylässä.